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オーストラリア

スーパーフードの宝庫オーストラリアでチアシードやキヌアを食べてみたレポ

更新日:

オーストラリアにきてからずっとハマっているスーパーフード。

栄養豊富で自然食事療法として海外では広く取り入れられています。

有名ドコロだと亜麻仁油・ココナッツオイル・アサイーといったところでしょうか。

手当たり次第試してみたレポいってみます〜!

健康そしてダイエット効果も期待してたりする

ブラックチアシード

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昨夏に買った1代目をやっとこさ消化。オーガニックといえばMARCOシリーズ。
安くなっていたので買ってみました。

水分を吸って膨らみ中心部は味のないゴマ・外側はプルプル。
目を凝らすとカエルの卵みたいです!タピオカ好きな人ならイケるはず。

キヌア

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プチプチした食感のキヌアはホワイト・レッド・ブラックと3色あり色が濃くなるほど値段も上昇。
どれがいいかわらかないので混ざっているものを購入。
ご飯と一緒に炊いて食べてます〜。
コンフレークやサラダとも相性いい。

FLAXSEED(亜麻)

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これ亜麻仁油ならぬ亜麻パウダー!
食べると健康に良いと言われている奇跡の油。
肌が綺麗になり、お通じが良くなります。
前にも亜麻仁油を持っていたのですが酸化が早くあと5ヶ月で食べきれないと判断し今回は粉末タイプを選んでみました。

他にスーパーフードのくるみ・アーモンド・ナッツもミックスされてはいるもののやっぱり味は独特です。

スーパーフード入りシリアル

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ゴジベリー(クコの実)、クランベリー、チアシードと欲張りさんに最適。

気軽に試せると言っても高い。毎朝食べたら1週間でなくなるであろうコスパの悪さ。半額じゃなきゃ無理だ…。
買いだめしようとしたら売り切れでした。セール品争奪戦に敗れたり。無念。

 

チョコの食べ過ぎで鼻血が止まらない件

身体が資本だとクビ事件で思い知らされ、もう睡眠だけでは体力が回復しないというどうにもできないアラサーの深刻すぎる悩み。

エナジードリンクもあんまり好きじゃないし、オーストラリアのサプリメントは粒が大きすぎて飲みにくい。

結局ちゃんとした食事を摂るに越したことはないなって思います。

粗末な食べ物ばっかり食べてると病みやすくなることも体験したし、食べ物で体は作られるという事実を身を以て実感しました。

スーパーフードやオーガニック食品が身近なオーストラリアで日本とは違う食生活を楽しんでみてはいかかでしょうか?

それではgood luck;)

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